În primul rând, Perna
Cel mai important organ al corpului - capul, totul depinde de suportul pernei în somnul nostru, dacă dormi pe o pernă inconfortabilă, care nu numai că va afecta somnul de noapte, a doua zi va fi și durere, slăbiciune incomparabilă, daca dormi pe o perna inconfortabila o perioada indelungata poate duce la neurastenie si insomnie. Prin urmare, este cu adevărat important să alegi o pernă bună care ți se potrivește pentru a îmbunătăți calitatea somnului și sănătatea fizică.
Deci, cum să alegi o pernă confortabilă care ți se potrivește?
Poate fi considerată din următoarele 2 elemente:
Înălţime
Dacă perna este prea înaltă, va crește sarcina asupra coloanei cervicale, dacă este prea scăzută, va afecta fluxul de sânge, dacă este prea moale, nu poate susține capul, dacă este prea tare, va nu poate urma miscarea de a dormi pentru a forma o depresie naturala si confortabila.
Inaltimea pernei trebuie sa fie potrivita propriului corp. Metoda de judecată este foarte simplă: atunci când stai întins, capul, gâtul, umerii și coloana vertebrală formează o linie dreaptă. Doar această înălțime este cea mai în concordanță cu capul, gâtul și spatele curba fiziologică, coloana cervicală nu este răsucită sau deprimată, respirând relaxare naturală a mușchilor, natural pentru a evita gâtul, durerile de spate, vă ajută să dormiți un somn bun.
Material
Ce material perna este mai bun pana la urma?
De fapt, diferitele materiale au avantaje și dezavantaje diferite, potrivite pentru diferite persoane.
De exemplu, perna de puf, este foarte bună pentru toți oamenii să o folosească. Această pernă este moale și ușoară, deoarece este tot animal din puf, astfel încât căldura este foarte bună, poate fi înfășurată foarte ușor în jurul coloanei cervicale, puteți alege, de asemenea, diferite grade de moliciune în funcție de cantitatea de umplutură.
În al doilea rând, Mângâietorul
În orice caz, nu puteți lăsa lenjeria de pat este consola, pentru a asigura calitatea somnului, este, de asemenea, important să alegeți un confort confortabil.
Printre numeroasele console de pe piață, cele de puf sunt întotdeauna alese adesea și, în general, cele de puf au următoarele avantaje remarcabile:
1. Ușoară și moale și caldă. Cuvertura din puf este în prezent cea mai bună pilota de căldură din lume, pufitatea sa este de 2,8 ori mai mare decât cea a bumbacului și este rezistentă și se simte bine la atingere. Nu mai este nevoie să acoperiți mai multe straturi de pilote groase în iarna rece și să provocați dificultăți de răsturnare.
2. Funcție puternică de îndepărtare a umidității. Corpul uman trebuie să descarce 170cc de apă în organism în fiecare noapte în stare de somn, așternutul general nu are funcția de îndepărtare a umezelii, pilota va acumula multă umiditate în timp, ceea ce duce la înmulțirea bacteriilor. Puful este funcția de absorbție și dispersie a umezelii, o soluție bună la această problemă și a fost odată cunoscut sub numele de „pilota pentru respirație”.
3. Izolație termică bună. Cuvertura de puf poate menține temperatura corpului uman în cuvertură și nu este ușor afectată de temperatura camerei.
4. Timp lung de utilizare. Atâta timp cât consola de puf este protejată corespunzător, durata de viață este în general lungă, în principal pentru că consola de puf nu este șipci și nu este deformată. Potrivit experților din industria pufului, atâta timp cât este utilizat în mod corespunzător, o cuvertură de puf poate fi folosită de obicei mai mult de 30 de ani.
În al treilea rând, Setul din trei piese
În plus față de pernă, cel mai mare impact asupra confortului de dormit lenjerie de pat, este cearșafurile de pat, husa comferter, fata de pernă, aceste contact direct cu pielea de configurație de bază, cunoscut în mod obișnuit sub numele de pat trei piese.
Atâta timp cât contactul cu pielea, cel mai important lucru de luat în considerare trebuie să fie materialul.
Cei care freca două trosnitoare intermitent electrice trei bucăți de seturi, este materialul este prea sărac. Cearșafurile ca acestea adesea nu respiră bine și se trezesc umede de parcă ar fi pescuite din apă. Țesătură sau lipicioasă pe corp sau suspendată pe piele din cauza electricității statice, această senzație proastă îți va da doar coșmaruri noaptea.
Deci, alegeți un set de trei piese pentru pat, puteți alege unele materiale naturale, precum bumbac, in, mătase etc.
Aceste trei materiale au caracteristici diferite, fiecare cu propriile avantaje și dezavantaje, trebuie să aleagă în funcție de obiceiurile de somn.
Materialul de in este respirabil și puternic, potrivit în special pentru climatul umed sudic care se luptă cu bătrânul. Dar țesătura de in se simte mai maro, întărită atunci când este expusă la apă, nu este potrivită pentru căutarea unei atingeri moale, prietenoase cu pielea.
Atingerea mătăsoasă a mătăsii este cu siguranță cel mai bun partener pentru somnul gol, mult mai mare decât gradul de in. Dar dezavantajul este, de asemenea, foarte evident, este mai scump. Un alt punct este că mătasea nu este o întreținere bună, trebuie să folosiți un detergent special pentru spălare manuală, nici uscare, nici expunere la soare, trebuie să puneți într-un loc răcoros să se usuce natural, dar trebuie și să călcați, sau toate pliurile. , dar și insecte lungi.
Prin urmare, bumbacul este materialele naturale cele mai lipsite de probleme, cele mai neselective!
Ora postării: Aug-05-2022
